Hamiləliyinizi niyə gizlətmək istədiyinizdən asılı olmayaraq bunu etmək çətin olacaq. Bu problemə konkret bir həll tapmaq lazım olan bir çox vəziyyət var.
Təlimat
Addım 1
Hamiləlik ümumiyyətlə ürək bulanması və səhər yorğunluğu kimi xoşagəlməz nəticələrlə müşayiət olunur. Gündəlik cədvəlinizə, məsələn, səhər bədən tərbiyəsi daxildirsə, böyük ehtimalla bunları unutmalı olacaqsınız. Bu, istər-istəməz dostlarınızdan və tanışlarınızdan bir çox sual doğuracaqdır. Bu problemi həll etmək üçün səhər rutininizi gündüzə keçirə bilərsiniz. Gün ərzində bulantı sizi narahat edirsə, fiziki fəaliyyətinizi azaldın. Ətrafınızdakı insanlar bu barədə hər hansı bir sualınız varsa, məsələn qarın ağrısı və ya allergiyaya müraciət edin. Hamiləlik zamanı yorğunluq olduqca güclü şəkildə hiss oluna bilər ki, heç bir şey etmək istəmirsiniz. Hər hansı bir fəaliyyətdən imtina edin, başqalarına ev işləri ilə çox məşğul olduğunuzu və ya bağda işlədiyinizi söyləyin ki, bu da sizə heç bir enerji qoymur.
Addım 2
Tez-tez baş ağrısı hamiləliyin başqa bir əlaməti ola bilər. Məsələn, iş yerində görünürsə, zəncəfilli və ya yumşaq krakerlə endirə bilərsiniz. Bədəninizi nəmləndirməyə çalışın. Gün ərzində mümkün qədər çox su için, əks təqdirdə baş ağrısı ertəsi gün daha da şiddətlənəcəkdir. Bacardığınız təqdirdə işinizə daha çox ara verin.
Addım 3
Hamiləlik sizi adi şeylərdən imtina etməyə məcbur edəcək, bu da ətrafınızda şübhə yarada bilər. Məsələn, tez-tez qəhvə içirsinizsə, bunu etməməyinizin səbəbi soruşulduqda, son vaxtlar yaxşı yatmadığınıza cavab verin. Məsələn, çox sadə və qəribə cavablar verməyin, məsələn, bu şəkildə kofeindən mənfi təsirlənən dişlərinizə baxın. Bu daha çox sual doğuracaq, insanlara nəyisə gizlətdiyiniz aydın olacaq.
Addım 4
Məsələn, gecə klublarında tez-tez keçirilən adi dostluq məclisləri də sizin üçün problem ola bilər. Onlara müraciət etsəniz, hamiləliyi gizlətmək çətin olacaq, çünki hər hansı bir alkoqollu içkilərdən imtina etməlisiniz. Həmişə bütün dostlarınızdan əvvəl gəlməyə çalışın. Bir növ alkole bənzəyən rəngli buzlu bir stəkan suyu sifariş edin. Axşam saatlarında onu buraxmayın, heç kim təsadüfən içməsin. Şüşəniz onsuz da boşdursa, başqalarına bu gün üçün yetərli olduğunu söyləyin.
Addım 5
Hamiləliyin ilk aylarında, ehtimal ki, qarderobunuzu dəyişdirmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız. Bununla birlikdə, yeni paltarlara ehtiyac hələ də ortaya çıxacaq. Paltarları daha tez-tez geyinməyə çalışın. Yaxşı parça pərdəsi varsa daha yaxşı olar. Qarnınızı aşağı tutmayacaq elastik şalvar da geyə bilərsiniz və üstünə boş bir köynək geyinə bilərsiniz.
