Sosial media vaxt aparan ola bilər. Dostlarla söhbət etmək, videolara baxmaq, xəbər lentini daim yeniləmək və daha çox şey qiymətli saatların boşa çıxmasına səbəb olur. Ancaq bununla mübarizə edə bilərsiniz.
Sosial mediada vaxt itirməyin ən etibarlı yolu tam qadağa qoymaqdır. Birinə bir mesaj göndərmək və ya yeni fotoşəkillər görmək istəsən belə, bunu edə bilməyəcəksiniz. Bu üsul demək olar ki, hər kəs üçün uygundur. İstisna əsas fəaliyyət sahəsi bu saytlarda olan insanlar tərəfindən edilir.
Bloklama
Kilid yalnız kompüterdə deyil, həm də mobil cihazlarda qurulmalıdır. Birinci halda, sadə bir əmr kodu ilə əldə edə bilərsiniz; ikincisi, əlavə proqramlar yükləməlisiniz. Bu anda çox sayda bloker var. Əməliyyat sisteminin versiyası üçün düzgün versiyanı yükləyə bilərsiniz.
Kompüterinizdə sosial şəbəkələrə tam bir qadağa qoymaq üçün C sürücüsünə (və ya sistem sənədləri olan hər hansı birinə) gedin, Windows qovluğunu seçin, sonra System32. Sürücülər qovluğunu ehtiva edir, açın və s. Seçin. Host faylını sağ vurun və redaktə et seçin. Bu maddə yoxdursa, yalnız not defteri ilə faylı açın.
Alt sətirdə "127.0.0.1" əlavə edin, girinti edin (TAB düyməsini basın) və saytın ünvanını, həmçinin www. Deyək ki, Twitter-ə girişi məhdudlaşdırmaq istəyirsən. Bunu etmək üçün bu faylı "127.0.0.1 twitter.com" və "127.0.0.1 www.twitter.com" yazın. Hər bir cümləni ayrı bir sətirdə yazın. Bundan sonra sənədi qeyd edin və saytı açmağa çalışın. Heç bir şey çıxmırsa, deməli hər şeyi doğru etdin.
Bundan əlavə, iş yerindəki sistem administratorundan sosial şəbəkələrə girişinizi də məhdudlaşdırmasını istəyə bilərsiniz. Bu məsələlərdə səlahiyyətli bir şəxsiniz yoxdursa, bunu özünüz etməyə çalışın.
Alternasiya
İş vaxtını və sosial şəbəkələrdə keçirdiyiniz vaxtı da birləşdirə bilərsiniz. Məsələn, Pomodoro texnikasından istifadə etmək. Onun mahiyyəti taymeri müəyyən bir müddətə təyin etməyinizdə və bu müddət ərzində mümkün qədər cəmlənmiş işləməyinizdədir. Sonra qısa bir fasilə gəlir, bu müddət ərzində səhifənizə baxa bilərsiniz.
İş və istirahət üçün optimal vaxt müvafiq olaraq 25 və 5 dəqiqədir. Telefonunuzda müntəzəm bir taymer qura və ya Focus Booster kimi xüsusi bir tətbiqdən istifadə edə bilərsiniz.
Sosial şəbəkələrə asılılığınız inanılmaz dərəcədə güclənibsə və məhdudiyyətlər sizə heç bir şəkildə kömək etmirsə, o zaman bir psixoloqla əlaqə qurmağa dəyər. Bu xəstəlikdən qurtulmanıza kömək edə bilər. Bu gün sosial şəbəkələrə aludə olmağın öhdəsindən gəlmək üçün bir çox texnika və təcrübə var.
